IPOS Institut | Kunst & Psychologie Selbsstcoacing-Motive von Susanne Spieß

Motiv-Reihe: Kunst & Psychologie:
Selbstcoaching-Motive mit Selbstcoaching-Impulsen von Susanne Spieß

 

Selbstcoaching-Motiv 4: "Klarheit I"

 Bild: Susanne Spieß

Ich hatte neulich in einer konkreten Situation das Bedürfnis nach Klarheit.

Dazu entschied ich, mir als sichtbare Ressource einen klaren funkelnden See zu malen. 

Sehr schnell wandelte sich malend mein Vorhaben und es entstanden - über einige Tage hinweg - verschiedene Strukturen und innnere Selbstcoaching-Fragen.
Weitermalend und die Fragen im Alltag mir selbst beantwortend, entstand in mir nach und nach immer mehr Bewusstheit in Bezug auf die Situation.
Diese brachte mir schließlich die nötige Klarheit zum Klären der Situation.

Folgende Selbstcoaching-Fragen formulierte ich:

  • Welche Muster lassen sich in der Situation feststellen?
  • Was sind meine Anteile?
  • Liegt das Hauptaugenmerk auf dem was gut läuft oder auf dem, was (noch) nicht gut ist?
  • Inwiefern verändern andere Rahmenbedingungen (Tagesform, aktuelle Ereignisse ...) meine Sichtweise auf die Situation?

 

Befinden Sie sich selbst gerade in einer Situation, in der Sie sich mehr Klarheit wünschen?

Dann nehmen Sie sich gerne nacheinander eine der obigen Fragen vor und führen Sie die folgenden drei Schritte nacheinander für jede der Fragen durch:

  • Denken Sie an die Frage im Hinblick auf die konkrete Stituation, für die Sie sich Klarheit wünschen. Betrachten Sie dann das Bild.
  • Achten Sie darauf worauf genau ihr Blick fällt bzw. wo er "hängen bleibt".
  • Inwiefern liefert dieser Bild-Ausschnitt (mit seinen Farben, Mustern, Symbolen, Gesamteindruck) für Sie eine Antwort auf Ihre Frage?

Zusatz-Frage:

  • Vielleicth kennen Sie das auch in Ihrem Leben? Manchmal beginnen wir etwas mit einem bestimmten Ziel. Doch das Ziel verändert sich beim Tun und es entsteht das Ergebnis, dass Ihnen tatsächlich weiterhilft. In Österreich gibt es dafür den Ausspruch "Es ist geworden beim Machen" (ich habe ihn zum ersten Mal gehört bei Andreas Wilfinger, Ringana).
    Wie und wann wollen Sie sich diese Methode gezielt zunutze machen?

Copyright: Susanne Spieß im Juni 2020 

 

 

Selbstcoaching-Motiv 3: "Umgang mit inneren Grenzen"

 Bild: Susanne Spieß

Ausgangspunkt beim Malen dieses Bildes war für mich die Frage: Wie lassen sich innere Grenzen und Begrenzungen überwinden? 
Für mich ist dies einerseits ein innerer Prozess, andererseits sind Beziehungen, Begegnungen wichtig und noch so manches Weitere, das für mich in meinem Bild steckt ... 
Manches davon habe ich erst malend und später mein Bild betrachtend entdeckt :-)

  • Vielleicht passt es gerade auch für Sie sich mit der Frage zu beschäftigen: Wie lassen sich innere Grenzen und Begrenzungen überwinden?
  • Vielleicht mögen Sie hierzu das Bild auf sich wirken lassen...
  • Vielleicht mögen Sie darauf achten, was Ihnen zuerst ins Auge fällt und inwiefern dies für Sie eine Antwort auf Ihre Frage ist. ....?
  • Und was fällt Ihnen auf den zweiten Blick auf ...? 
  • Ein wesentlicher Aspekt des Lebens besteht für mich darin mich stetig weiterzuentwickeln, ein erfülltes Leben zu führen, in dem ich nahe an mir selbst dran bin - und hierzu ist es u.a. wichtig sich eigener innerer Grenzen und Begrenzungen bewusst zu werden .... vielleicht sehen Sie das ja auch so:-)

Copyright: Susanne Spieß im Mai 2020



Selbstcoaching-Motiv 2: "Zwei-Fell"

 Bild: Susanne Spieß

Dieses Bild habe ich "Zwei-Fell" genannt. Wieso? 
Neulich habe ich "gezweifelt". 
Dabei kam mir in den Sinn: "Zweifel" klingt wie "Zwei Felle". 
Diese beiden Felle habe ich gemalt und mich dazwischen. 
Dann war da ein Reißverschluss; den habe ich aufgezogen; bin hindurchgegangen und habe wieder ganz klar gespürt, was ich will. 

Mir tut mein Bild gut und vielleicht auch Ihnen, wenn Sie gerade jetzt oder irgendwann einmal "zweifeln" bzgl. was auch immer :-) 

Copyright: Susanne Spieß im Mai 2020

 

Selbstcoaching-Motiv 1: "Traumvogel" 

 Bild: Susanne Spieß

Gestern beim Telefonieren habe ich zwei Linien gezeichnet - die sich dann sehr schnell weiterentwickelt haben🙂
Das fertige Produkt habe ich „Traumvogel“ genannt. 

Mich regt sein Entstehungsprozess und das Bild dazu an, darüber zu reflektieren:

  • Welche Prozesse initiieren wir tagtäglich durch ein Wort, einen Gedanken oder eine Geste, die sich interaktiv weiterentwickelt?
  • Inwieweit dienen uns diese Prozesse dazu unsere inneren Träume und Visionen wahrzumachen?
  • Welche meiner inneren Träume/Visionen will ich heute wie und wodurch unterstützen?
  • Das Bild bleibt für mich schön, egal in welche Richtung ich es drehe (90, 180 , 270 Grad).
    • Bei jeder Drehung verändert es sich und ich bekomme neue Ideen, neue Antworten auf meine mir gestellten Reflexionsfragen.

Vielleicht passt das Bild und die Fragen ja gerade auch für Sie?

Copyright: Susanne Spieß im Mai 2020

 

 

 

 

 

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