IPOS Institut | Erweitern der Stresskompetenz für Mitarbeiterinnen/Mitarbeiter

Erweitern der Stresskompetenz für Mitarbeiterinnen/ Mitarbeiter

 

Ziele

  • Ihnen sind die ganzheitlichen, objektiven sowie subjektiven Faktoren und wechselseitigen Zusammenhänge des Phänomens „Stress“ bewusst.

  • Sie können aktiv für Ihre eigene Gesundheit sorgen, Ihre eigene Work-Life- Balance regulieren und konstruktiv mit eigenen Stressfaktoren umgehen.


Inhalte

  • Arbeitsverdichtung und Folgen für Gesundheit und Work-Life-Balance.

  • Definition von Stress, Belastung, Gesundheit.

  • Klären individueller und objektiver Einflussfaktoren. Was wirkt stressverstärkend, was stressmindernd?

  • Lösungsorientiertes Ansprechen von Belastungssituationen gegenüber Vorgesetzten und Kolleginnen/Kollegen.

  • Entspannungs- und Ausgleichsmöglichkeiten: Persönliche Gratifikationsbilanz.

  • Erfahrungsaustausch und Entwickeln von Strategien zur eigenen Gesundheitsförderung und Stressminderung; das Konzept der Resilienz.

  • Bedeutung von Vorsorge, um die eigene Fitness und Motiviertheit, sowie die persönliche Work-Life-Balance zu erhalten.

  • Ableiten eines persönlichen Handlungsplans zur Umsetzung in die Praxis. 


Methoden

  • Interaktives Vorgehen mit Theorieinput, Selbstreflexion, Erfahrungs-Austausch, Situations-Besprechungen und Umsetzungsplanung entsprechend der individuellen Ziele und Anliegen der Teilnehmerinnen/Teilnehmer.

Gerne passen wir das Seminar inhaltlich für Ihren konkreten Bedarf an. Wir beraten Sie gerne hierzu: Tel.: 07156/1706454.

 

Buchen: 

susanne.spiess@ipos-institut.de

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