Zeit- und Selbstmanagement gesundheitsförderlich und leistungsorientiert einsetzen
Modernes, dem individuellen Arbeits- und Persönlichkeitsstil angemessenes Zeit- und Selbstmanagement kennen und langfristig in Ihrem Arbeitsalltag leben
Ziele
Sie
- verstehen die Wechselwirkungen zwischen Stressempfinden,Zeitmanagement und persönlicher Arbeitsorganisation und
- verfügen über individuelle, praktikable Umsetzungsimpulse zur Vereinfachung und Erleichterung Ihres Arbeits- und (Lebens)Alltages.
Inhalte
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Ihre individuelle Ziele und Anliegen.
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Das Phänomen Stress: objektive und subjektive Faktoren.
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Klassisches und modernes Zeitmanagement: Berücksichtigung von Persönlichkeitstypen und individuellen Arbeitsstilen.
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Möglichkeiten zur Vereinfachung von Arbeitsabläufen und Arbeitsorganisation.
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Erkennen von ineffizienten Strategien und Schaffen von Ressourcen.
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Gesundes Abgrenzen und Stille Stunde.
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Abschalten können, Auftanken und Entspannen.
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Pareto-Prinzip: Am Wesentlichen ansetzen.
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Erarbeiten einer alltagstauglichen Umsetzung.
Methoden
- Ein Mix aus anschaulichem Theorieinput, psychologischem Hintergrundwissen, Situationsbesprechungen, Entspannungstechniken, Einzelreflexion, Kollegialer Beratung und Erfahrungsaustausch in einem angenehmen Lernklima.