Drei Dinge sehen, hören, fühlen
Eine Aufmerk- und Achtsamkeitsübung
Zeitdauer:
- 1 Minute
Rahmenbedingungen:
- überall durchführbar
Für wen geeignet:
Für Menschen, die
- sich gerne fokussieren möchten
- ihrem aktuellen Gedanken-Karussell entkommen möchten und ihren Kopf frei bekommen wollen