Yoga Nasenatmung

Zeitdauer:

· 5 Minuten

Rahmenbedingungen:

· Alleine im Zimmer oder alleine im Freien.

Für wen geeignet:

Für Menschen,

· die Freude an konzentrierten Bewegungen haben.

· die sich auf sich selbst zurückziehen möchten.

· die eine Aktivierung des Kreislaufs wünschen.