Chinesischer Morgengruß
Eine Sequenz aus dem Tai Chi
Zeitdauer:
- 1-2 Minuten
Rahmenbedingungen:
- Im Büro durchführbar
- Alleine im Zimmer oder im Freien
Für wen geeignet:
Für Menschen,
- die sich gerne inspirieren lassen, indem sie nachspüren, welche Bedeutung bestimmte Worte im jeweiligen Moment für sie haben
- die Freude an einem ruhigen, langsamen, ausgreifenden Bewegungsabfolge haben
- die Verspannungen im Rücken oder Nacken haben und denen daher eine Dehnung dieser Partien gut tut.